こんにちは！
【暮らしをコンシェる？】の山口玲香です。

皆さん、冷えてませんか？？

私は「冬は手足が冷たいのは当たり前。誰もがそうなんじゃないの！？？」
と冷え性を甘くみていました。
すると昨年の春ごろから女性ホルモンのバランスが乱れてしまいました。。。

本当に冷えって怖いものなんですね。
そこで昨年から取り組んでいることが「冷え対策」。

一日何杯も飲んでいたコーヒーを控えめにして、身体を温めるという紅茶の頻度を増やしました。

さらに、紅茶に生姜を加えると良いと言いますよね？
でも、その都度生姜を用意するのは面倒だし、飲みやすいとは言い難い。

そこでオススメアイテム見つけました！！

サンクゼールの「生姜茶ドライ」　280ｇで￥906
生姜やハチミツが原料のジャムティーで、お湯に溶いていただくものです。

千切り生姜がたっぷり入っているでしょう！？
かなり生姜がピリリと効いていますよ～。
これを紅茶に入れると、とっても美味しい～！！
生姜のピリ辛さと、ハチミツの優しい甘さ、紅茶の香りが楽しめます。

もう一つのオススメがチャイ！！
一昨年インド旅行をしたのですが現地のチャイの美味しさが忘れられず
自分で近い味わいになるようにスパイス調合しましたよ。
 
シナモンスティック、クローブ、カルダモン、ペッパー、ジンジャーパウダー。
カレーなどに使うので私は家にあるスパイスで揃いましたが、デパートのスパイスコーナーに行けば全て揃いますよ～。

水100ccにスパイス類と紅茶葉を加えて煮出します。

牛乳３００ccを加えて、さらにコトコト・・・・。

茶漉しで、漉しながらカップに移せば完成！！

た～っぷりハチミツを加えて甘く甘く仕上げます。

インド人もびっくりの美味しさ！！
ちなみに、こちらはインド・ヴァラナシのガンジス河にて。
インドではこんな素焼きの使い捨ての器にチャイを注いでくれます。
びっくりするくらい甘くてスパイスがしっかり利いています。

スパイスを用意するのは、ちょっと・・・という方は簡単なティーバッグもいいですよね。

岩田屋の富澤商店で￥616

スパイスが粉末になっていて、煮出しやすいです。
私はもっと刺激が欲しいので、これにさらに生姜パウダーを加えていただいています。

生姜パワーのおかげか、この冬は風邪もひいていないし、冷え性も少し改善されている気がします。
毎日のティータイムで美味しく冷え性対策してみてくださいね。