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元気が取り柄の女です♡

aimo通信 石本 愛

元気が取り柄の女です♡

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こんにちは!
「見る栄養ドリンク」aimo通信の石本愛です!
新年が始まったと思ったらもう2月!
2月は寒さが一番厳しい(>_<)
そこで今回は、私が毎日やっている体調を崩さない健康法、お教えします‼

えごま油
まずは、毎朝必ずお味噌汁に入れていただくのが「えごま油」。
元々内臓脂肪を減らしたくて摂りはじめましたが、お通じがよくなった気がします。1日小さじ1でOK!
ただし、熱に弱いので加熱はダメ‼サラダなどにかけて食べるのもオススメです。
腸内環境を良好に、加えて内臓脂肪がじわじわ減ってくれればなおよしです!

続いてはこれ‼

鼻うがい

何をするものかわかりますか⁉
実は「鼻洗い」のセットなんです。
手洗いうがいにプラスして始めてみました。
これが、すんごくすっきり!
ツーンとこないし、洗ったあとの爽快感がクセになります‼

そして、のどに違和感…と思ったら、すぐこれ!

あめ
「プロポリス」シリーズ。

今、プロポリス配合の飴も色々でていますよね~
もう普通ののど飴には戻れません(笑)
更にはのどに直接スプレーするタイプや、水やお湯で薄めて飲むタイプも‼
ドラッグストアでプロポリスシリーズをみかけたら、買ってしまう私…
のどが命のお仕事なのでお守りみたいなものです‼

ま、健康法と言ってもこれくらいで、特別な事はなかったですね(笑)
簡単じゃないと続けられないもんですから…(^-^;

今月44才になる私、とにかく健康第一であまり無理をせず、楽しく過ごせたらいいな~♡

あ~春が待ち遠しい‼

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