トコの断食体験2泊3日
監修・ライター
こんにちは！
【よくばりトットコライフ】のトコです。
先月、篠栗の山の中の、元お遍路宿で断食してきました。
それも2泊3日。
断食といっても、全く何も食べないわけではなくファスティングといって、栄養やミネラルたっぷりの酵素ドリンクを食事がわりに飲むのよ。
おかげでデトックスできたのかしら。
スッキリ2キロ痩せましたよ。
これは3日目。ハンモックでくつろいでいるトコ。
女将さんの品川さんと。
さあさあ、2泊3日でいったいどんなことをするのか、どんなお宿なのか、じっくりご紹介したいと思います。場所は篠栗のファスティング旅館若杉屋。
お遍路宿を改装して、モダンな内装になってます。
関は昔風の古風な看板がありますが。
エントランスは明るくておしゃれなの。
2泊3日と、3泊4日のコースがありますが。
もちろん短い方で。（いきなり4日は断食未体験だから自信がないわよね）
【1日目】
チェックインはお昼。13時。
前日の夜は8時までに食事を済ませ、当日朝からは飲食禁止。
水か白湯で過ごします。うっかりコーヒー飲みそうになったわ。
いかんいかん。
なんだか人間ドックみたいですね。
さあ、到着したら、館内の案内や、カルテ作成、体組成測定などがあります。
簡単な健康アンケートみたいな感じです。
館内には、ちょっとしたロビーや、廊下には読書できるカウンターなどもあるの。
ロビーにだけテレビがあり、Wi-Fiがありますが。
できるだけ、デジタルもデトックスしてください、とのこと。
なんだか、ゆったり過ごせそう。
1日目の夕方までが、空腹で一番つらかったわ。
15人ほど泊っており、大広間でのさまざまなイベントに自由に参加できるの。
女性同士のグループや、夫婦、男性一人客もいたし、
トコのように女性一人でも宿泊OKよ。
1日に5回ほど決まった時間に酵素ドリンクが配布されるので、それを飲みながら過ごします。
空腹感を通り過ぎると、何も考えられなくなり、どんどん眠たくなってきます。
もう寝ようかな。
就寝は10時でしたが。
寝る前の眠りのワーク（ストレッチ）を受けたら、9時過ぎにバタンキューでした。
【2日目】
お酒も飲まずに起きた朝なんて久しぶり！！
さわやかですー。
しかも朝起きたら、虹が見えたの。
なんだか、空腹感も感じなくなったし、虹を見られるなんて、いいことが起こりそうな予感です～。
トイレ、お風呂、洗面所は共同ですが。
清潔で使いやすいので、ストレスを感じることはありませんでした。
さあ、昼からは写経をしました。
こんなに集中したのは久しぶり。
時間の経つのを忘れます。
そうこうするうちに、また酵素ドリンクの時間です。
そろそろ味が飽きてきたなぁ、と思っていたら、違う味が出て来ました。
自宅で酵素ドリンク飲むのとは、やはり違いますね。
前日はベリーっぽい味だったの。
寝る前はレモンっぽかったかな。
いろいろ工夫されています。
そうそう、ハンモックの乗り方、も教えてもらいましたよ。
忙しくて、何も食べていないことをすっかり忘れています。
夕方になりました。
そろそろ森林セラピーの時間です。
すべてのレッスンは自由参加なので、部屋で寝ていてもいいの。
でもせっかくだから行ってみましょう。
山歩き用の服に着替えて出発進行！！
みんなで一緒に、いきましょう。
篠栗の森林ガイドさんが同行して、植物の話などをしてくれます。
沢ガニも見つけたわよ。
わーい楽しいね！！
夫婦杉のところまで行きました。
なんだか、大地のパワーをたっぷり体に取り入れた気がします。
独身女子は、なにやら願いを込めて、夫婦杉の写メに夢中です。
いい具合に身体も使い。
就寝前に眠りのワークに参加したら、
すぐに、9時過ぎにバタンキュー。
2日目もぐっすり眠りました。
【3日目】
もう、チェックアウトの日ですが。
起きてみたら、まったく空腹感もなく、もう一泊してもよかったかなーと思いました。
さらに、このまま、一生ごはん食べなくて大丈夫かもー、
という精神状態になっていました。
トコはファスティングに向いていたのかもしれません。
朝は、近所のお寺さんの住職がいらして、座禅会がありました。
ふむー。
いろいろな言葉が身に染みてきて。悟りだって開けそうです。
さあ、いよいよ世間に戻るために、重湯です。
甘くておいしい、と思う方もいれば。
トコは、まだまだドリンクでよかったかも、
と思ったわ。
（変な顔してるでしょ！！）
そして、体重をはかったら。
2キロ減。
最近、新陳代謝が悪くて、どんなことをしても痩せなかったのに。
やったー！！
リバウンドしないように、今後も気を付けて生活します。
費用は2泊3日で、36000円ですが。
開業キャンペーンで2016年内は30000円ですって。
もし興味があれば、体験してみてねん！！