こんにちは！

「ポジティブマイライフ」の西内ひろです。

先日、六本木にあるThe Body Ride
と言うジムにて、こんな面白い体幹トレーニング受けて来ましたょ♪

VR(バーチャルリアリティー)ゴーグルをつけて
空を飛んでいる景色を見ながら、
身体のバランスで方向を変えたりするんです(*^^*)
それによって体幹が鍛えられるんだそう!!

二の腕で支えているので
引き締め効果もあり♪

最後は腕がプルプルしてました(T ^ T)

他にも海の中を泳いでみたり
色々なシチュエーションに変えて
ゲーム感覚で楽しめるトレーニングなんです♪♪

トレーニング法もこれから
色々出てきそうで楽しみですね(*^^*)