最近、人気急上昇のボルダリング。フィットネスとして女性の愛好者も増えているそうです。なぜ、今、ボルダリングが人気なのでしょうか？ その理由、魅力について、福岡市西区のクライミングジム「マイウェイ」の山下さんに教えていただきました。

ボルダリング、なぜ今人気なの？

ボルダリングはクライミングの一種で、壁に並んだ石（ホールド）の中から決められたコースを登っていくスポーツ。

昨年、東京大会の正式種目として「スポーツクライミング」が追加されたことから注目を集めています。スポーツクライミングとは、人工の壁を登る競技の総称でボルダリングのほか、スピード、リードと３種目を競うスポーツです。

ボルダリングは、この「スポーツクライミング」が大会種目の候補になった時からジワジワと人気が出始め、昨年の正式種目採用によってマスコミに取り上げられることも増え、さらに人気が出てきたのだとか。山下さんのジム にも、女性や子どもたちが毎日訪れるようになりました。

ボルダリングの魅力、ダイエットにも効果アリ！

「ボルダリングの魅力は他にもたくさんあるけれど」と前置きした上で、山下さんは4つの魅力をあげてくれました。

・気軽にはじめられる
クライミングというと、「ロープとかハーネスとか必要なのでは？」というイメージですがボルダリングは、そういった確保具が必要なく、クライミングシューズと滑り止めのチョークだけで手軽に始めることができます。

・ダイエット効果が高い
体全身を使うスポーツなので消費カロリーがとても高く、水泳なみに消費するといわれています。また、体をひねったり伸ばしたりするので、ウエストが締まる、バストアップ、ヒップアップなどにも効果が期待できます。

・達成感がある
ボルダリングにハマる第一の理由がコレでしょうか？やはり、自分の力で上まで登るという達成感は、堪らないものがあります。

・年齢を問わず出来る
老若男女を問わず、初心者でも気軽に取り組めるスポーツがボルタリングです。小さい女の子の隣で50～60代の男性が登っているということも。異世代コミュニケーションにもなりますし、こんなスポーツってなかなかないですよね。

ボルダリングを始めよう！

それではボルダリングを始めるのにはどうしたらよいのでしょうか？

「動きやすい格好でジムに来ていただければ。更衣室もあるのでお勤め帰りでも大丈夫ですよ」と山下さん。

レンタルシューズ（300円）、レンタルチョーク（無料）もあり、すぐに始められます。初めての方には簡単な講習をして、後は自分のペースで登るだけ登るだけ。自分で登り方を考えて登っていくので、全身だけでなく頭も使うし、上まで登れた時の達成感はなんともいえません！

もし、登り方が分らなくなった時は、スタッフに聞いてみてもいいそうですよ。ダイエットに、ストレス予防にとっても効果がありそうですね。

「マイウェイ」では、ビギナー講習や、レディース割引デイなどもあるそうです。あなたもボルダリングで、達成感や爽快感を味わってみませんか？