マジでビタミンC爆弾！夏バテ肌が若返る、女性が飲むべきハーブBEST3
監修・ライター
皆さんこんにちは！“find new self”の八波涼佳（やつなみりょうか）です！現役大学生のモデルとして活動しています。
「マジでブルべ！？」勘違いイエベのブルべメイク効果がスゴかった！
夏バテは「ハーブティー」で解消できる！？
最近は暑さで体調を崩しやすくなってきました。そのせいか、肌も不安定気味。サプリメントをいろいろ検索したり、美肌に効く食べ物や飲み物を調べてみたり・・・。皆さんもこういうときありますよね？どうやって解消しますか？
今回は、そんな夏バテ気味の私にぴったりの体験教室に行ってきました！
それは「ハーブ体験教室」。
ハーブティーのことは知っていても、その効果や味、種類を詳しく知らない方が多いのではないでしょうか。私もその一人でした。
今回お世話になったのは、福岡市中央区大名にある「ひだまりハーブガーデン＆スクール」の岩橋先生。とっても優しい方で、1つひとつ丁寧に説明されていて初心者にも分かりやすく教えてくれます。
感動！ハーブには体調を整えてくれる効果がある
早速、体験レポートスタート！
教室内は白で統一されていて、ハーブがずらりと並んでいます。何よりも、テーブルの上がかわいい！！
もともとハーブやアロマが好きなので、とてもテンションが上がります♡
まず、ハーブとは何か、そしてハーブの種類と効果などを岩橋先生が説明してくれます。
iPadを使って植物の構造を説明されるので、視覚から情報が得られ、知識が深まっていきます。授業が進むにつれて「体によさそう」と思うようになりました。
ハーブにはそれぞれの特徴があり、気分や体調にあわせて何を飲むべきか選ぶことができるのだそうです。6種類のハーブの特徴とニックネームを教わったのですが、ここでは、さまざまな種類の中からおすすめハーブベスト3を皆さんにもお伝えします♡
No.3 エキナセア・・・「免疫力のハーブ」
免疫力を高めてくれる。欧米でサプリメント売り上げトップクラスのハーブ
No.2 ジャーマン・カモミール・・・「胃のファーストチョイス」
気持ちを落ち着かせ、胃腸や婦人科系の体調を整える力に優れている
No.1 ローズヒップ・・・「ビタミンCの爆弾」
ビタミンCは熱に弱い性質を持っていますが、ローズヒップのビタミンCは熱を加えても壊れないのが特徴。レモンの20～40倍のビタミンCを持っている
いかがですか？めちゃくちゃ面白くないですか！？
植物ってすごい！！って感動しました。（笑）
その後、先ほど説明していただいたハーブを試飲♡
ハーブティーはおいしさより体調を整えたいと思っている方におすすめと先生はおっしゃっていたのですが、私は全部おいしいと感じました！！これほんとに！！（笑）
ハーブの味はそれぞれの特徴があってスパイシーな香りがするもの、緑茶と似た味のするもの、独特の酸味がするもの・・・多種多様な味があることを学びました。私はどのハーブもおいしく飲めたので、ハーブ全体が合っているのかも。
試飲では、苦手な味がないか、気に入ったハーブはどれかなども探っていきます。授業の最後には、「オリジナルブレンドティー」を作りました♡♡♡
体調に合わせたオリジナルブレンドティー作り＆試飲
最近の私は、生ものを食べて初めて胃腸炎になり、胃を完全に痛めてしまって肌も荒れ気味。このような悩みをもとに4種類のハーブをブレンドすることに。
ブレンドしたのは、ビタミンCの爆弾とも呼ばれる「ローズヒップ」、胃のファーストチョイスとも呼ばれる「ジャーマン・カモミール」、そして痛みや炎症を抑えてくれる「パッションフラワー」、消化器系の働きをよくしてくれる「フェンネル」。これらをブレンドすることにより、炎症を抑えるハーブティーの完成です♡♡♡
ということで、早速試飲してみました～～！！
ローズヒップを多めに入れたから少し酸味のあるさっぱりした味で飲みやすい！
さらに先生が私の悩みを聞いて特別にもう1種類ブレンドティーを作ってくれました♡
それも一緒に持ち帰ってこの日から朝と夜一杯ずつ飲み続けています。肌の調子もよくなり、胃腸炎も治り、元気にお仕事再開！ハーブのすごさを身をもって体験できました♡
♡今回体験レッスンにきてよかったことベスト3♡
１． 「ハーブティーが好き」と気づけたこと
２．体の不調に気づいたとき、助けてくれるのは薬だけじゃないということに気づけたこと
３．ハーブに関する知識が増えたこと
ハーブに興味がある人、体に不調を感じている人・・・ぜひ一度ハーブ体験教室「ひだまりハーブガーデン＆スクール」にぜひ行ってみてください！
「マジでブルべ！？」勘違いイエベのブルべメイク効果がスゴかった！
ここまで読んでくださってありがとうございました♡
Instagramもしているので、そちらもチェックしていただけたら嬉しいです！
以上、八波涼佳（やつなみりょうか）でした！次の投稿もお楽しみに！
