今や筋トレもAIの時代！最新AIトレーニングを体験してきました！
監修・ライター
みなさんこんにちは！現役大学生モデル、八波涼佳（やつなみりょうか）です。やっと大学は春休みに入りました。
休みの日は皆さん何していますか？私は家でゲームをしたり、映画を見たりして過ごします。最近見た映画ですごくおもしろかった映画は、AIと恋愛関係を築く男性の物語。今話題のAI、今後どのようにして社会に導入されていくのか気になるところです！
そして今回の体験教室はなんと「AIトレーニング」。今まさにタイムリーなAIと筋トレの融合がどのような形で体感できるのか、ワクワクです！！
今回お世話になったのは、「リアン大濠スタジオ」さん。ここでは、最新AIトレーニングを体感できるそうです。さっそくお邪魔しました！
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AIトレーニングルームには大画面のディスプレイが！
まずは着替えて、トレーニングルームにいざ出陣。トレーニングルーム内には様々なトレーニング器具とともに、大きなスマートフォンのようなディスプレイが。ドキドキする～！！
さっそく体験スタート！体験者用カードを大きなスマートフォンの様なディスプレイにかざすと、トレーニングが開始されます。こんな感じでディスプレイにトレーニング内容が指示されます！
カメラに映る自分の動きをもとに、AIが正確にアドバイス
今回は有酸素運動とトレーニングを混ぜた内容。下の写真のように、カメラに映る自分の姿を映し、どう動かしたら効果的かなどを具体的に指示してくれます。
うまく動けていない場合はアドバイスのコメントが表示されますが、いい調子でできた場合はニコちゃんマークが表示されます。AIに基づいた正確なアドバイスがもらえるところもAIトレーニングのいいところ。
きついけど、結構ノリノリ！（笑）
ジャンプしたり手足を曲げ伸ばししたり、普段全くトレーニングをしていない私でも無理なくできる運動。AIに組み込んであるトレーニングメニューをカスタマイズして程よく汗をかけるようにプログラムしてあるのだそうです。
AIによる採点で、トレーニング後に達成感を味わえる
そして1つ1つのトレーニングが終わるごとに、下のように
①何回できたか
②速度は一定だったか
③正確な動きができていたか
④動きの範囲は大きすぎたり小さすぎたりしていないか
を評価してもらえます。
実は小学校から高校までずっとバドミントンをしていたせいか、高得点♡♡♡
まだまだがんばれる！とちょっと嬉しくなりました（笑）
さらにトレーニングを続けていくと、息も上がっていい感じに汗をかき、全身を使ってトレーニングしていることを実感。トレーニングは30分なのですが、終わったころにはこの顔。
「達成感」って顔に書いてある！！！！（笑）
話題のAIトレーニングの魅力って？
今回体験してわかったAIトレーニングのメリットは、ズバリ3つ！！
①初回体験500円／税込と、想像よりもとってもおトクな価格（通常月額8800円／税込）
②仕事帰りなど、遅い時間でも通うことができる
③パーソナルトレーナーとのスケジュール調整が不要
忙しい現代人のニーズにフィットした「AIトレーニング」。AIトレーニング初心者である私の感想として一番よかったのは、人目を気にせず淡々と集中できること。（笑）
パーソナルトレーナーさんと一緒に行うトレーニングに少し抵抗があった私は、気軽に取り組めるAIトレーニングに大満足でした。
いかがでしたか？初めはどんなトレーニングが待ち受けているのかと思いましたが、行ってみると楽しく汗をかいてすっきりできました♡ジムでの筋トレに抵抗がある初心者の人や、トレーニング初心者の人にもおすすめです！
今回紹介したAIトレーニングは20197月末まで500円（税込）で体験できます。（通常は月額8800円／税込）
「リアン大濠スタジオ」のHPをチェックしてみてくださいね。
最後まで読んでいただきありがとうございました。また次回もお楽しみに♡
