2021年最新版！花粉症はスマホで予防！花粉対策アプリBEST5
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2021年春、teniki.jpによると、スギ花粉の飛散傾向は前年度より多くなる見込みです。 そのため去年花粉症の症状が少なかった人も、今年は要注意！
そこで今回は花粉症対策についてご紹介します。基本的な花粉症対策から最新のアプリまで、しっかり対策して花粉症を予防しましょう。
基本的な花粉対策で早めのケアを
花粉症はアレルギーの一種。そのため、アレルゲン（アレルギーのもととなるもの）である花粉との接触を減らし、体調を整えることが自分でできる基本的なケアとなります。花粉対策は新型コロナ感染予防と似たところも多く、2021年は例年よりもしっかり取り組めそうですね。
・対策グッズを準備
マスクやメガネの対策グッズは花粉症に有効です。このほかにもツルツルした素材の上着を着ることも有効です。
・花粉を自宅に入れない
帰ったらすぐに手洗い、うがい、目や鼻などの洗浄を。うがい薬、目薬もあるとよいでしょう。また、コートについた花粉を払うことも必要。
・免疫力をUPさせる
睡眠を十分にとる、バランスのよい食事をする、適度な運動をするといったことで、体の免疫力をアップしましょう。
・こまめにお掃除を
毎日掃除機をかけるようにしましょう。また、空気清浄機を常に稼働させておくこともおすすめです。
おすすめ花粉対策アプリ ベスト5
花粉の飛散をはじめ、花粉症の情報収集に役立つアプリをmymo編集部がランキング形式で紹介します。
第5位：ピンポイントで飛散量がわかる「ウェザーニュース」
「ウェザーニュース」は、天気や花粉飛散情報はもちろん、地震、津波、雷など気象災害を網羅してくれるお天気アプリ。花粉情報では国内に数多くの観測地があり、250m単位のピンポイントで飛散予報を教えてくれます。また、花粉が多い日には「花粉対策アラーム」で通知するサービスも。
第4位：リアルタイムの花粉状況を猫がお知らせ！ iPhone専用「花粉メーター」
猫のキャラクター「マロ」が毎日の花粉量を計測し、花粉状況をお知らせ。少ない→やや多い→多い→かなり多い→猛烈まで、5つのレベルで花粉の飛散状況を判定、レベルが上がるごとにマロのコンディションが変わります。このほか花粉症対策グッズやシーンに合わせての予防方法などもあり。
第3位：症状を抑える方法が満載！「花粉症レスキュー隊」
「花粉症レスキュー隊」はコンタクトレンズの会社が提供するアプリだから、研究に基づいた花粉症の種類･原因･対策法などの情報が満載です。辛い症状を少しでも抑えたい人におすすめ！中でもコンタクトを使っている人は「コンタクトユーザーのための花粉症対策」、必見ですよ。
第2位：順天堂大学眼科がリリースした「アレルサーチ」
「アレルサーチ」は、順天堂大学眼科が花粉症をデータ解析、研究するためにつくったアプリ。あっかんべーして撮影するだけで、花粉症レベルを数値化してくれる「花粉症レベルチェック」、地域にどれくらいの花粉症レベルの人がいるかを知らせてくれる「みんなの花粉症マップ」などが搭載されています。
第1位：1時間ごとの花粉情報を掲載「週間天気予報 Sunny」
口コミなど評価の高いお天気アプリ「週間天気予報 Sunny」。1時間おきの花粉情報がチェックでき、花粉の飛散量が多い時間帯を避けて出かけることができます。花粉情報と天気・概要の3つが一つの画面に掲載されており、花粉が飛ぶ時期には花粉情報をトップにしておくと見やすくて便利。
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これから春～夏にかけて花粉症の人にとっては、辛い季節が続きます。基本的な対策はもちろん、アプリを日常の中に取り入れて花粉症のストレスを上手に減らしてくださいね。
